Trẻ bị sốt nên ăn gì để hỗ trợ nhanh khỏi

Trẻ bị sốt nên ăn gì để hỗ trợ nhanh khỏi là thắc mắc của nhiều bậc cha mẹ. Bởi bên cạnh việc chăm sóc, hạ sốt đúng cách thì một chế độ ăn uống lành mạnh, khoa học cũng là giải pháp lý tưởng giúp hạ sốt hiệu quả cho trẻ. Vì vậy dưới đây chúng tôi sẽ chỉ cho các bạn những thực phẩm trẻ nên ăn khi bị sốt.

Những thực phẩm, thức ăn trẻ nên ăn khi bị sốt

Có rất nhiều thực phẩm, thức ăn trẻ nên tăng cường bổ sung khi bị sốt. Dưới đây là những thực phẩm phổ biến và được các chuyên gia khuyên dùng khi trẻ bị sốt để hỗ trợ hạ sốt tốt nhất.

Cho trẻ sử dụng trái cây hoặc nước trái cây

Thành phần trong trái cây tươi có chứa rất nhiều vitamin C tốt cho hệ miên dịch, tăng sức đề kháng, cung cấp đường, calo cần thiết cho cơ thể. Đồng thời bù nước giúp trẻ nhanh phục hồi. Vì vậy khi trẻ bị sốt cha mẹ có thể cho trẻ ăn trái cây hoặc sử dụng nước hoa quả sẽ rất tốt.

Súp gà

Súp gà là món ăn cung cấp nhiều dinh dưỡng cho cơ thể lại dễ ăn, dễ tiêu hóa. Bên cạnh nữa món súp này còn có tác dụng chống viêm, kháng khuẩn, nhanh hạ sốt cũng như các triệu chứng do cảm cúm giảm nhanh chóng. Trong quá trình nấu súp gà mẹ nên cho thêm một số loại rau hoặc nấm để tăng lượng vitamin, khoáng chất, giúp trẻ tăng sức đề kháng, hệ miễn dịch. Nên cho trẻ ăn khi súp còn ấm để gia tăng hiệu quả.

Bổ sung đầy đủ nước và bù oresol cho trẻ

Khi bị sốt cơ thể trẻ sẽ mất nước, dẫn đến mệt mỏi, khó chịu. Vì thế việc bù nước là rất quan trọng để tránh mất nước, giúp trẻ khỏe mạnh, tăng sức đề kháng, thanh lọc, giải độc cơ thể. Bên cạnh đó mẹ cũng nên cho trẻ sử dụng oresol để bù điện giải, tránh cơ thể trẻ bị suy nhược.

Rau xanh

Từ lâu rau xanh được biết đến là nguồn thực phẩm cung cấp vitamin, khoáng chất, chất xơ dồi dào. Chúng rất cần thiết và tốt cho sức khỏe cũng như cơ thể. Do đó rau xanh là câu trả lời cho câu hỏi trẻ bị sốt nên ăn gì để nhanh hạ sốt, tăng sức đề kháng cho cơ thể. Vì vậy hãy bổ sung và đa dạng các loại rau trong thực đơn của trẻ như cà chua, mồng tơi, rau đền, rau muống, bắp cải,… để trẻ sớm hạ sốt.

Sữa chua

Trẻ bị sốt là lúc cơ thể, hệ tiêu hóa mệt mỏi, yếu ớt hơn. Lúc này cần bổ sung nguồn lợi khuẩn probiotic dồi dào có trong sữa chua để giúp hệ tiêu hóa làm việc tốt, hiệu quả hơn. Do đó sữa chua là thực phẩm không thể bỏ qua khi trẻ bị sốt vừa giúp trẻ sớm hạ sốt vừa giúp phòng ngừa nhiều bệnh khác như cảm cúm, hô hấp, rối loạn tiêu hóa,…

Trà gừng

Với những trẻ đã lớn mẹ nên cho con sử dụng trà gừng vừa giúp hạ sốt vừa tăng sức đề kháng, đồng thời hơi thở thơm mát, dễ chịu hơn. Thành phần trong gừng có chứa kháng sinh, chất chống viêm, kháng khuẩn, giảm đau cực tốt. Bên cạnh đó còn cải thiện sức khỏe, giúp cơ thể chống mệt mỏi và tỉnh táo hơn.

Cháo đậu xanh

Khi bị sốt cơ thể trẻ mệt mỏi, chán ăn nên việc chế biến và chuẩn bị những món ăn ngon là rất cần thiết. Món cháo đậu xanh vừa giàu dinh dưỡng vừa giúp kháng viêm, giảm đau sẽ hỗ trợ hạ sốt hiệu quả.

Những nguyên tắc trong chế biến thức ăn khi trẻ bị sốt

• Chú trọng đảm bảo nguồn thực phẩm sạch, an toàn cho bé.
• Các thực phẩm, món ăn cho bé cần đảm bảo nguyên tắc lỏng, mát, dễ tiêu hóa.
• Thực hiện cho trẻ ăn chín, uống sôi.
• Tuân thủ nguyên tắc dinh dưỡng cho trẻ. Tuyệt đối không cho trẻ thiếu chất.
• Phòng ngừa sốt ở trẻ như thế nào?
• Đảm bảo cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho trẻ.
• Giữ gìn vệ sinh nơi ở, môi trường xung quanh, tay chân, cơ thể trẻ sạch sẽ.
• Tập thể dục đều đặn hàng ngày là cách để tăng cường sức khỏe.
• Hạn chế cho trẻ đến nơi đông người.
• Khi trẻ ra ngoài cần đeo khẩu trang cho trẻ.
• Tiêm phòng theo độ tuổi và qui định cho trẻ.

Với những chia sẻ trên đây các bạn đã trả lời được câu hỏi trẻ bị sốt nên ăn gì rồi phải không nào? Chúc các bé nhanh khỏi để phát triển tốt nhất.